Como ya sabemos los aceites esenciales se utilizan como tratamiento y terapias, a esto se le conoce como aromaterapia, se utiliza para aliviar distintos males y afecciones, pero en este articulo en concreto vamos a hablar acerca de los beneficios de la aromaterapia para el estrés.
¿Porque la aromaterapia puede calmar el estrés?
La aromaterapia mediante la inhalación del aroma de algunos aceites esenciales puede ser muy eficaz para eliminar el estrés producido de los problemas y preocupaciones típicas del día a día.
Esto se debe a que muchos de los aceites esenciales tienen propiedades calmantes y relajantes que ayudan a estimular el cerebro y así reducir los niveles de estrés y tensión en el cuerpo.
Bien ya sabemos cuales cómo funciona pero.. ¿Cuáles son los los aceites esenciales buenos para reducir el estrés? Veamoslo a continuación.
Aceites esenciales buenos para reducir el estrés a través de la aromaterapia
Algunos de los aceites esenciales más efectivos para el estrés son:
-
Aceite esencial de lavanda
El aceite esencial de lavanda es muy conocido por sus potentes propiedades calmantes que sin duda te ayudaran rápidamente a reducir todo el estrés y la carga emocional acumulado, personalmente yo eh utilizado este aceite para relajarme después de un día estresado y puedo confirmar que es muy efectivo.
-
Aceite esencial de bergamota
Este aceite es otro de los recomendados en la aromaterapia para el estrés, por sus propiedades estimulantes te ayudará tanto a combatir el estrés como a mejorar el estado de animo.
-
Aceite esencial de neroli:
El aceite esencial de neroli es otro de los aceites que debes adquirir si deseas calmar el estrés mediante aromaterapia. Al igual que los otros tienen propiedades calmantes, relajantes y estimulantes.
Otros aceites buenos para quitar el estrés
Estos aceites los puedes utilizar con un difusor para la inhalación de su aroma, o también puedes utilizarlos en forma de masajes en la zona del cuello y parte alta de la espalda. La aromaterapia es una técnica utilizada por miles de años y ten por seguro que te ayudará con el estrés de forma eficaz así como a aliviar otros problemas emocionales.